Nuevo programa de actividades al aire libre para mayores de Boadilla

Los mayores de Boadilla del Monte cuentan con un nuevo programa de actividades al aire libre para disfrutar de la primavera. La Concejalía responsable ofrece propuestas, en el marco del programa Mayores en marcha, para realizar en parques y espacios verdes de la localidad.

Todas las actividades serán en formato Masterclass, de dos horas de duración y abiertas a la participación de grupos amplios, pero siempre mediante inscripción previa en la concejalía en el teléfono (91 3432090) o por mail en activ.mayores@aytoboadilla.com.

Yoga, taichi, sesiones para mejorar la salud de espalda, visitas guiadas en inglés y marcha con bastones, son algunas de las actividades propuestas. 

PROGRAMA
El 15 de abril tendrá lugar la sesión Beneficios para el sistema nervioso de la práctica al aire libre, en horario de 10:00 a 12:00 horas en el parque Víctimas del Terrorismo. El 13 de mayo habrá una segunda sesión de esta actividad en el mismo horario, en este caso en el parque Sofía de Grecia II. 

Los días 29 de abril y 27 de mayo, en el mismo horario y mismos parques, del taller Ejercicio para mantener la espalda sana.     

El 6 de mayo se celebrará una sesión de Juego para todos en el parque Sofía de Grecia II, de 10:00 a 12:00 horas; y los días 16, 23 y 30 de mayo se realizarán visitas monumentales guiadas en inglés en el entorno del Palacio de Infante D. Luis, de 11:30 a 13:00 horas. 

El programa se completa con dos sesiones de Yoga al aire libre, los días 20 de mayo y 3 de junio de 10:00 a 12:00 horas en los parques Víctimas del Terrorismo y Sofía de Grecia II, respectivamente; y una sesión de Kundalini yoga, el 10 de junio de 10:00 a 12:00 horas en el parque Víctimas del Terrorismo.

En paralelo, desde este mes de abril se han puesto en marcha dos nuevos grupos de Marcha con bastones, en la que los participantes realizan rutas guiadas por un monitor en viernes alternos de 11:00 a 12:30 horas.

El ejercicio al aire libre en grupo tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y psicosocial. El contacto con la naturaleza mejora el ánimo, incrementa los niveles de vitamina D, refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.

Este bloque de actividades tiene como objetivo favorecer el envejecimiento activo de la población y se encuentra plenamente integrado en el proyecto Boadilla ciudad amigable con las personas mayores, que promueve la OMS, y al que la localidad se encuentra adherido.